10/365 補償只是罪惡感的防衛機制

補償只是罪惡感的防衛機制

當我們企圖去證明自己並不是想像的樣子
或是去證明別人以為的我們是錯的
補償就會讓我們壓抑著罪惡感
讓我們去扮演一些補償的角色,甚至去犧牲自己

例如「當一個好人」「去拯救某人」
或是「成為一個壞蛋」「使自己像個廢物沒有潛力」
這些角色、做法,會讓我們的罪惡感舒服
認為自己“已經這樣了”

這樣的罪疚在生活中無處不在
我們卻鮮少可以好好的正視並且處理好
因為很多人以為,至少這樣可以保護我們自己

但其實
「當我們需要保護自己時,代表我們的世界在傷害我」
你會怎麼選擇自己的環境和世界呢?
你有沒有陷入到什麼樣的補償角色呢?


罪惡感讓潛力被侷限

之前在Access Bars培訓時,有學生問我
「有罪惡感不是會讓人比較善良嗎?」
是的,我們很多時候,以為罪惡感會約束我們,不讓我們去做壞事
但如果罪惡感會侷限住壞人,讓世界上就沒有壞人了
罪惡感根本來說是我們心靈深處對於外在的侷限

因為有罪惡感,害怕被討厭、害怕犯錯
害怕自己是個「不好的人」所以讓自己變得無力和原地打轉
真正的善意是不需要任何罪惡感存在的世界
還不是拿來限制、嚇阻

並且往往大多數的人都有害怕自己傷害他人的罪惡感
這個罪惡感的存在就是社會制度化的一種產物

為什麼我們會傷害到他人呢?
為什麼別人會因此感受到傷害呢?
為什麼很多人因為自己的幸福、豐盛、表現好,還是有罪惡感呢?
罪惡感就是被塑造出來「不要讓我們有機會和大家不一樣」

例如很多小孩長大了,如果自己過得很爽、很開心,但家人因為個人因素
還在還債、生活過得很辛苦...
往往這個小孩就會有很強大的罪惡感:不該過的比家人好

這種「應該要共患難」的精神,就是過往讓我們養成罪惡感的觀念

雖然不是要大家落井下石,不能雪中送炭
而是內心底層那種怕自己太好、太幸福、太有錢不行的「罪惡感」
會讓我們有錢就會破財、感情好就會沒安全感、工作順利就會遇到意外等等…
罪惡感「吸引」各式各樣的困境來讓我們「成功的比較沒那麼輕鬆」

沒錯,發現了嗎?「太輕鬆」竟然也會有罪惡感?
我輕輕鬆鬆地考上證照、輕輕鬆鬆地賺到錢,好似也不太應該?

所以我們在AccessBars很強調
「任何一切來的輕鬆喜悅且充滿榮耀」

榮耀,就是不讓罪惡感侷限住我們的可能性
我們為自己所擁有的一切豐盛感到驕傲~

今天,我們跳脫任何補償的機制
成為我們自己,為我們的真心而活。


今天睡前,請停止讓自己給自己找麻煩
不要去想今天做了什麼糟糕的事
不要去想還有什麼需要改進的地方

今天請成為真正的自己
在睡前想像你已經是自己理想的樣子
並且在我們睡醒後,也已經成為。

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

Scroll to Top