不要輕易說出「不知道」
做培訓的時候，我很喜歡協助學生們去思考問題
身為教授的身份，能替學生找到困惑的答案
是一件很有價值的事情
但是在日常生活中，習慣講「不知道」
其實是在否定自己內在的覺知
在調頻諮詢時，我問「你覺得自己為什麼會這樣難過？」
很多個案想都沒仔細想就回答『我不知道』
其實真的不知道嗎？
你自己的感受怎麼來的，你自己都不知道，誰會知道呢？
也須你也常遇見，身邊的朋友
你問「那這份工作做得不開心，你為啥不換？」
他也沒有去思考就回答『不知道』
其實真的不知道嗎？
為什麼要讓自己的工作這麼不舒服，自己做的決定
怎麼可能自己不知道答案？
是不去思考，還是不敢去想？
不敢面對？懶惰去釐清？
常把「我不知道」這句話掛在嘴邊
就是告訴自己的淺意識：「我沒有思考覺察的能力，我不知道」
在說出我不知道之前，
可以先去想一想，這個答案有可能是什麼？
如果不確定也沒關係，至少試著去釐清
「我覺得有可能是XXX但我目前不確定」來取代「我不知道」
不僅可以更幫助自己獨立思考的能力
也能讓與你對談的人有機會協助你
今天開始，我試著停止說出「不知道」
運用我自身具備的覺察力
去感受我的感知、情緒、思想還有無限的創造力
今天愛自己的方式
請練習感受自己對於「人生目標」的想法
試著去列出及釐清自己現階段
對於人生想要達成的理想有哪些
更加了解自己，清晰自己朝哪個方向努力
就是愛自己，也相信自己的方式！
