23/365 同理心的聆聽

在講課及諮詢時,有的同學會私底下來詢問我
我的「抓重點」能力要怎麼培養?

尤其是在催眠及調頻諮詢時,抓住對方口中關鍵性詞語
可以有效地幫助他去釐清內心真正的想法和感受

而這個經驗和能力,其實就是從訓練自己「同理心聆聽」開始!
其實一個真正有效的聆聽,不只可以抓到訊息中的重點

還能為溝通者及聆聽者之間築起一道信任的橋樑
這個橋樑之間的傳達不只有文字語言,還有:

「我很珍惜你告訴我這些」!

今天一個人,願意花生命中最寶貴的時間
來向我們傳遞訊息。
不只是有訊息上的意義和資訊而已,
中間還有非常寶貴的價值!

哪怕是一個ㄎㄧㄤ到不行的笑話,
背後也許在傳達的是「我很喜歡你,我想逗你開心」

更別說很多男同學搞不清楚,當問女朋友「你怎麼了?」
女生回答「喔~沒事啊!」
這絕對不是沒事啊啊啊啊啊啊!!那個喔!
有夾雜多少忍耐、不爽、等你去關心的能量
要會去找到蛛絲馬跡啊!!(給我筆記抄起來)

聆聽也會關係到我們是如何看到不同角度的自己
可以去覺察到在對方的立場中,有什麼不同的想法。

在聆聽中可以分為五種層級

1.根本沒在聽

2.假裝在聽

3.只聽一部分

4.專注的聆聽

5.同理心的聆聽

我們可以在日常生活中去覺察,我們習慣對誰「根本沒在聽」

我們又會期待誰能對我們自己「同理心的聆聽」呢?


今天,我愛我自己。
我會對自己同理心的聆聽!
並從今天開始練習,
認真的看待自己內心的情緒、訊息!

今天愛自己的小練習,
嘗試去發現你內心渴望被聆聽的樣子。
也許內在的你正在呼喊
「我好想要吃炸雞啊啊啊啊~」

(是我啦😭😭)

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