幸福女子 愛自己工作坊

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你有時時刻刻,擁抱著自己嗎?

愛自己,是許多人一生的練習。

關於「愛自己」,你有什麼樣的想法呢?
你懂的愛自己嗎?
常聽到有人說「愛別人之前別忘記愛自己」。
到底愛自己是什麼呢?怎樣才是愛自己呢?
你適合愛自己的方式,是怎麼樣的呢?

可以從下列練習統計看看自己有幾項符合?
來參考自己的愛自己指數

□ 在要做決定前,第一時間相信自己。
□ 能夠在自己感到悲傷時,允許自己哭泣。
□ 能夠發現自己的直覺感受。
□ 會定時給自己加油打氣。
□ 盡力不讓自己感覺到委屈。

□ 不會為了討好他人而改變自己的原則。
□ 在親密關係中,不會一昧的想要改變自己。
□ 不會經常拿別人的成就來打擊自己。
□ 能夠覺察自己身體上的疲勞。
□ 在自己遇到貧頸時,會幫自己加油打氣。

□ 能在別人誤解自己時,勇敢的去面對。
□ 不會讓別人一直利用自己。
□ 可以分辨出誰是真心對自己好的人。
□ 認可自己的付出及努力。
□ 在日常生活中照顧好自己的健康。

□ 懂得讓自己適當的放鬆、休息。
□ 知道5個以上讓自己快樂的方式。
□ 知道自己喜歡的5個感受。
□ 知道5個讓自己抒發負面情緒的方式。
□ 知道自己做人的原則和底線。

以上20個選項,1個選項5分,你有幾分愛自己呢?

愛自己是終生浪漫

愛自己是一種生活態度,也是對自己的愛。
愛自己沒有一套標準,也不需要與他人比較。
那如果,我不太清楚要怎麼愛自己呢?
如果發現我在關係中,常常不夠愛自己,把別人放在優先呢?
如果發現我常常在生活中懷疑自己、不相信自己呢?

2023年下半年,你有機會一起參與的溫暖療癒工作坊

你先愛自己 會有人出現 按你愛自己的方式愛你


被愛好似有靠山 你願做自己的靠山嗎?

幸福女子愛自己工作坊(生理女性限定)

工作坊目的:透過有系統地學習及練習,幫助人們建構愛自己的概念及步驟。
搭配工作坊的拍檔及小組演練,從溫暖的過程中,體驗到自己的愛是多麽美好。

培養營規劃:90天練習長跑

每週二固定晚上20:00~22:00,線上調頻陪跑
一個月三次:業力探索及清理
一個月一次:主題探索及技能提升

有原理學習、個人實作演練、小組陪伴演練、潛意識溝通、集體意識、回家後的應用
詳細內容絕對感動滿滿,歡迎親身經歷~




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