15/365 ❤️我與我的憤怒共同成長

我與我的憤怒共同成長

你喜歡憤怒/生氣嗎?
想當然大部分的人都會是「NO」

你喜歡憤怒/生氣的自己嗎?
可能大部分的人也會是「不喜歡」
​為什麼我們會生氣呢?
當兩個原本關係很緊密的人
發生了爭吵,憤怒時會大聲講話!
有一個說法是
「因為心的距離遠了,所以得大聲講話才聽得到」

那憤怒可以帶來什麼呢?
往往我們覺得生氣、憤怒
是因為我們覺得自己的某個部份被拿走或是傷害了
於是我們憤怒地表達,接著就造成不可收拾的局面。

在成長及社會化的過程,漸漸的知道
「憤怒是不可行的」
壓抑、忍耐自己的情緒,退縮自己的原則
原本該保護自己的,
變成「我生氣就是我的不對」
「我生氣是我情緒管理不好」
「我生氣是我不夠大器」

但真的是這樣嗎?
如果我們的權益、內容、一部分被拿走了
不應該保護我們自己嗎?
於是憤怒就被冠上了一個「錯誤」的標籤
是因為我們「錯誤」的應用了我們的憤怒

其實我們該練習及學習的是
如何「健康」及「適當」的表達我們的憤怒
更能讓我們從情緒中解脫
讓我們更有機會用符合我們理想的價值觀
去處理相關的議題和狀態
更有機會去創造多種可能性


今天,我學會用新的想法看待我的憤怒
無論是憤怒情緒的我還是快樂情緒的我
我同樣的都愛這些我自己❤️

今天是我的ARE全能調頻師每週的例行性課程
剛好有講到調頻師會專業且巧妙的運用「憤怒」能量點
來協助個案去提升自我能量狀態

因為大部分內容涉及我們的商業機密
單我還是拍了一些有趣的片段
來和大家分享~
有興趣可以到我們的youtube 看最新影片
雖然我很少用啦~

哈哈希望未來可以上傳更多影片跟大家玩:)
別忘了訂閱一下唷!

https://youtu.be/3rRv1jfL4iQ


今天在睡前,我們愛自己的方式是

給自己選擇一首放鬆身心的音樂

從音樂中讓自己舒坦緊張的心情
:)

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