在講課及諮詢時，有的同學會私底下來詢問我
我的「抓重點」能力要怎麼培養？
尤其是在催眠及調頻諮詢時，抓住對方口中關鍵性詞語
可以有效地幫助他去釐清內心真正的想法和感受
而這個經驗和能力，其實就是從訓練自己「同理心聆聽」開始！
其實一個真正有效的聆聽，不只可以抓到訊息中的重點
還能為溝通者及聆聽者之間築起一道信任的橋樑
這個橋樑之間的傳達不只有文字語言，還有：
「我很珍惜你告訴我這些」！
今天一個人，願意花生命中最寶貴的時間
來向我們傳遞訊息。
不只是有訊息上的意義和資訊而已，
中間還有非常寶貴的價值！
哪怕是一個ㄎㄧㄤ到不行的笑話，
背後也許在傳達的是「我很喜歡你，我想逗你開心」
更別說很多男同學搞不清楚，當問女朋友「你怎麼了？」
女生回答「喔～沒事啊！」
這絕對不是沒事啊啊啊啊啊啊！！那個喔！
有夾雜多少忍耐、不爽、等你去關心的能量
要會去找到蛛絲馬跡啊！！（給我筆記抄起來）
聆聽也會關係到我們是如何看到不同角度的自己
可以去覺察到在對方的立場中，有什麼不同的想法。
在聆聽中可以分為五種層級
1.根本沒在聽
2.假裝在聽
3.只聽一部分
4.專注的聆聽
5.同理心的聆聽
我們可以在日常生活中去覺察，我們習慣對誰「根本沒在聽」
我們又會期待誰能對我們自己「同理心的聆聽」呢？
今天，我愛我自己。
我會對自己同理心的聆聽！
並從今天開始練習，
認真的看待自己內心的情緒、訊息！
今天愛自己的小練習，
嘗試去發現你內心渴望被聆聽的樣子。
也許內在的你正在呼喊
「我好想要吃炸雞啊啊啊啊～」
（是我啦😭😭）
此篇內容同樣有製作成一篇IG圖文唷！
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